某TV局T氏のように、4か月前くらいから生活スタイルを変えました。
朝4:00 起床
朝5:00 メールチェック。
朝6:00 んー、何もやってない(苦笑)
朝7:00 テレビ・インターネットでニュースチェック。
朝7:55 ごみ出し※私の町は、ごみ収集が分別式で曜日別に分かれています。
朝8:00~ 冷蔵庫にある食材をチェック。
朝8:20 妻を起こすと同時に、スーパーへ出発。※妻はお留守番です。
朝9:00 スーパーから帰宅。
朝9:00~ スーパーで買ってきたものを、妻と一緒に収納。
朝9:15~ 日用品の数量確認。
朝10:00~ 掃除。※最近、『ほうき』『ちりとり』を買いました。
昼11:00以降 ほぼ無計画(苦笑)
所用がある場合、1件当たり2時間~3時間で3件まで。
夜18:30 次の日のごみ出しの準備。
夜19:00~ テレビを見ながら妻と話す。
夜21:00~ 就寝
食事の時間はランダムです。
各日にやりたいことがあれば、前日就寝前までにスマホのメモ帳に書く。
スーパーで食材を買う日は基本平日のみ。食材を買うのも基本3日分。
但し、医療機関への通院日は避ける。
食材については、定量制で足りない分を買います。3日間で消費する分(予想ですが)を超えるものは買わない。※消費期限・保存状態も基準にしています。
結構ハードに見えますが生活の『主軸』を午前中や特定の曜日に移すことによって、かなり変わりました。以前は深夜(日をまたぐこともありました)に就寝、朝7:00起床と結構寝不足な日もあり・・・(夜型人間のときもありました)。
車両を運転する日が多いため、睡眠は『不可欠』。
免許取得から、『無事故』。違反は過去2回のみ(2回とも通行区分違反です)。
こんな感じなのですが・・・
結構、寝る前に『やりきった感』があります。
皆さん個人個人で生活状況は異なりますが、午前中もしくは午後のどちらかに重きを置くと、何か変わるかも知れませんよ?
私個人としては、おすすめです。